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陳偉殷：給自己「永遠達不到」的目標

採訪接近尾聲，問旅美大聯盟投手陳偉殷，現階段最擔心的事是什麼？「不能陪孩子好好長大，」陳偉殷想也不想就回答，令人意外、也讓人感動。這直覺的反應也提醒大家，拿掉職業選手的光環後，畢竟，他也只是一位二十九歲、有兩個小孩的年輕爸爸。來不及參與孩子的童年，對一位頂尖的職業球員來說，是一個必須付出的沉重代價。

開始打球以後，陳偉殷投入一生懸命的意志力是成功的關鍵，也是他被媒體注意到的特質。他形容，投手丘是世界上最孤獨的地方，沒有人跟你聊天，只能面對十幾公尺外、一個惡狠狠的人拿著球棒盯著，準備打爆你。但陳偉殷一點都不怕，「運動員是最簡單的，不需說服別人，只要做好自己的事。」
 
從國中開始，他就展現一流運動員的意志力。國中為了打好棒球，他強迫自己跑步一定要跑前五名；十九歲到日本打球，不給自己後路、不以年輕為藉口，他「不做讓自己後悔的事」；設目標，他也不給自己容易達到的目標，他會設「永遠達不到」的目標，譬如：「出賽三十三場、三十三場勝投」。
 
但是，關於如何當爸爸，陳偉殷發現，不是靠意志力就可以控制和達標，這是人生另外一種極限的挑戰。「我從來沒想過我可以唱歌和講故事給孩子聽，到現在我還是記不得奶粉和水的比例......」
 
大聯盟球員平時回家超過十一點，一個月只有兩、三天休假。若要到客場比賽，常常一去就是十幾天。陳偉殷平常只能看著太太拍的影音和照片，複習錯過的──第一次走路、說話、生日......
 
「其實以一個球員來說，他做得夠多了，他是個很好的爸爸，」陳偉殷的太太蔡意雯，對先生的真情溢於言表。
 
對陳偉殷來說，當「好爸爸」和成為「亞洲勝投王」一樣都需要堅韌的意志力。

Q當投手很孤獨嗎？很多人認為你在投手丘上的表現非常穩定。你在投手丘上都在想什麼？
 
A投手丘是世上最孤獨的地方，你身邊不會有人跟你聊天，只有一個人拿著球棒等著打爆你。儘管壓力大、很緊張，但是我很享受。事實上，我認為，你如果害怕被打者打到球、形成安打，那就永遠當不成一個好投手。
 
當然場上有啦啦隊在加油，會對投手形成壓力。可是，我已經訓練自己轉換想法，也就是想成他們在為我加油，要我解決這名打者。事實上，啦啦隊都是在為打者加油，希望打個全壘打、得分，可是若讓觀眾影響自己，是沒辦法投下去的，所以我會轉念幫助自己。
 
我一直覺得運動員是最簡單的職業，我們不需要說話，不需要去說服別人相信自己，只要做好自己的事情就好。我只要用肢體表達自己，也在球場上享受過程。
 
Q去年你拿下十六勝，被媒體封為亞洲勝投王，新的球季開始，你對未來設定怎麼樣的目標呢？
 
A很多人都會問我給自己設定什麼目標，媒體也一直問我，去年是十六勝，是不是今年目標二十勝？但是事實上，我不設目標，或者說，我不會設一個「達得到」的目標。
 
我會給自己一個「永遠達不到」的目標。
 
譬如說，二十勝，就是達得到的目標；若我來設定，目標就會是「出賽三十三場，三十三場勝投」。你會覺得很難對不對？可是這才是「真正的目標」。

我曾經聽過有人的目標是「用二十七球贏得比賽」，意思是要每投出去一球就接殺一人，形成一個出局數，那麼九局下來就只需要投二十七球；或是有人希望拿下「二十七個三振」，這些才是真正的目標。目標應該是一個從未有人創下的紀錄。
 
Q身為職業球員壓力非常大，所有的勝負都可以轉換成數字來量化你的成就。一路走來，你如何要求自己，讓自己進步？
 
A從小我就知道「人生是不公平的」，有的人天生就比你高、比你壯、比你聰明，所以在球場上，也一定有人球速比我快、控球比我好。但是我想，每個人都應該要當「自己心中的王牌」。
 
我算是國中才開始正式接觸棒球，起步比較晚。我也不是球隊裡最高、最壯的球員，和我同期的羅錦龍、鄭錡鴻一直都是球隊裡的王牌投手，我比較像是業餘的球員。
 
所以我一直告訴自己，既然要打棒球，就要比別人更努力！
 
舉例來說，國小時我跑步都是倒數幾個，但是從國中開始，我規定自己一定要跑進前五名、鍛鍊體力。不論體力再差，也要強迫自己。剛開始我為了達到這個目標，跑到會吐、頭暈，可是我很堅持，從不覺得後悔。
 
到了日本，訓練更是嚴格，教練要我跑多少，我就是完成他的指令，每次跑完我只覺得好累，可是後來慢慢理解，跑步不只在鍛鍊體力，也是一場意志力的對抗。當你跑到汗流浹背，你得鼓勵自己再跑一趟；就像投球時，距離十幾公尺外有人拿著球棒惡狠狠的盯著你，夾雜著腎上腺素飆高與心跳聲，你得用意志力提醒自己「再投下去吧」。

Q你從小就開始打球嗎？家人怎麼看待你打棒球這件事？
 
A國小我跟著哥哥打球，是很開心的一段時光，直到他受傷，我們就被「禁賽」了。
 
我還記得那時候他六年級，擔任捕手，一不小心被球打到，鼻梁斷掉，讓家裡的長輩十分心疼。爺爺看到我哥受傷，覺得棒球很危險，也擔心下一次會有更大的傷，「這次斷鼻梁，下次要斷什麼！」所以他對我爸說，他的孫子都不准打球。因為這樣，我和哥哥只得把球衣、球具束之高閣。
 
但是這禁止不了我對棒球的興趣。可能我的個性比較執著，想做的事情就一定要做到。而且我每天到了下午的球隊練習時間，即使我坐在教室裡，也會覺得渾身不對勁，不管國語、數學還是社會課本，我都沒有翻開的衝動，我不是念書的料，我喜歡打棒球，所以我還是背著爸爸偷偷去打。
 
每次比賽完，我會在球場迅速洗好球衣，藏在球場的某個角落，迫不得已要帶回家時，我就把我的課本全部留在教室，避免書包看起來太大包。
 
相較之下我媽比較開放，她睜隻眼閉隻眼，籌錢幫我買釘鞋、手套。有一次我練完球，抱著手套進家門被我爸看到，他很生氣，從我面前把手套搶過去，進廚房用菜刀狠狠的剁碎，要我別再做棒球夢。
 
我的國小教練聽說我的手套被剁爛了也覺得很離譜，可是這真的發生了。他借我手套，並試著跟我爸溝通，也許我爸默許了這件事，就再也沒有檢查我的書包了。

高三那年，在全國棒球聯賽冠軍賽，我先發投完七局，比賽贏了，我背著球具走出球場。突然有人跟我打招呼，我才看到我們全家人，包括我爸。這是我記憶中第一次，全家人到球場為我加油，我很感動，努力忍住淚水，我明白我終於得到他們的認同。
 
Q去日本打球的期間，你歷經手臂開刀的低潮，這件事對你的影響是什麼？為什麼你能勇敢站起來，重新出發？
 
A我是讀完高中才去日本打球。那時我拿了大專盃冠軍，又適逢過年，我大概有快兩個月沒有練球。所以到了日本，在傳接球練習時，就發現手感完全不對，好像不會打球了。我很心急想把手感找回來，卻遇上手臂受傷必須開刀，還被降成育成選手（編按：一軍、二軍以外的球員，多半隨隊練習，但無法上場比賽）。
 
開刀後，我勤做復健，卻逃避比賽，不想看轉播，我很恨自己不能出場，偏偏我的球隊中日龍隊那年打到總冠軍，我才在宿舍打開電視看比賽。
 
就在那一天，我的隊友在場上接續封鎖了對手的所有打擊，沒有讓對手擊出任何安打，讓我很感動。但是同時我也氣自己，很後悔。我檢討自己在日本的前兩年都在虛度光陰，沒有認真練球。我一直以為「我很年輕」，還有時間慢慢累積實力，卻忘了年輕也可以有年輕的紀錄。我很後悔，所以我決定，以後絕對不再做令自己後悔的事。我決定要更努力打球，因為沒有付出，哪來的收穫？

Q手臂開刀後，你後來到了美國又動了膝蓋手術，這也是個大手術，你有什麼不同的體會？
 
A棒球員都很害怕受傷，害怕影響表現，也影響觀感，所以經常會有選手硬著頭皮上場比賽，隱瞞教練團。
 
當我決定要正視我的膝蓋問題時，醫生說我的膝關節發炎得很嚴重，開刀除了清除骨刺，也要花時間把發炎狀況處理乾淨，整個手術耗時三個半小時，非常久。
 
後來我觀察我的隊友們對教練團是絕對的坦誠，即使他們意志力很堅強，受傷了也能繼續比賽，他們也會誠實跟教練說：「我受傷了，但我還能比賽。」另一方面是，如果不能比賽也會老實講，譬如：起床時閃到腰。
 
這讓我大開眼界，因為在亞洲，選手一定會繼續拚、硬撐下去。
 
膝蓋開刀讓我明白，選手最清楚自己的身體狀況，若是個人賽的運動項目，輸贏只會影響自己，那麼要不要硬撐就是自己決定。可是棒球是團體戰，若有一人狀況不佳，很有可能影響團隊的表現。
 
即便個人成績很重要，投手也難免有私心想創紀錄，但是仍要把球隊的戰績置於個人之前。
 
Q對未來有什麼期許？不論是棒球或是生活，有什麼讓你擔心、害怕的事情嗎？
 
A我最擔心自己沒時間陪小孩。大聯盟球員平時回家超過十一點，一個月只有兩、三天休假日，特別是要到客場比賽時，常常一去就是十幾天，真的比較少時間跟小孩相處。我現在有兩個兒子，我想好好陪他們長大，他們的滿月、一歲、兩歲，全部只有一次，我不想錯過任何成長的精采畫面，可是球員時間有限，我想參與又不一定參與得到，真的好難。
所以我很感謝我太太，她會幫小孩拍照、錄影，讓我即使不在他們身邊，也能看到像是「小孩第一次走路」這種重要時刻。她也教我怎麼跟小孩相處，以前我總覺得，我不可能唱歌、讀故事書給小孩聽，結果我看著太太做，就被她影響了。我會幫小孩換尿布、擦屁股，唯一只有泡牛奶完全把我難倒了，奶粉跟水的比例是多少？要加多少熱水、多少冷水？最後老婆還是決定「自己泡比較快」。

陳偉殷太太蔡意雯真情告白：做為球員爸爸，他已經做得很好了
 
蔡意雯與陳偉殷2009年結婚，育有二子。交往期間多是台、日遠距離戀愛，陳偉殷手臂開刀陷入低潮時，蔡意雯也赴日陪伴。3年前全家人隨陳偉殷赴美，蔡意雯陪陳偉殷一起學英文，「我告訴他，你的功課要自己寫喔，我不會借你抄，」蔡意雯是陳偉殷背後最溫柔，也是最堅定的支持。

我們生活很平淡，我們也很享受很微小的幸福，像是一起泡溫泉就覺得很棒了。讓我最感動的事情，應該是我生大兒子時，他人在東岸打季後賽，我在西岸待產。那天還不到我的預產期，但是我早上開始不舒服，下午就去醫院了。
 
我知道他要先發，為了不影響他的表現，沒讓他知道我在醫院。但是比賽結束他打電話給我，問我有沒有看比賽？但是我在醫院怎麼可能看比賽，我只好跟他說實話，告訴他我在醫院。然後我就聽到他很緊張的說：「你怎麼會在醫院？發生什麼事情了？」在我還沒來得及回答他，又聽到他對教練說：「如果我老婆狀況不對，我就要立刻飛過去，不要比季後賽了。」
 
一直以來我們都很支持他打球，家裡很多事情都儘量不讓他擔心，但是聽到他願意為了這個家，把球場的事情放下，我真的很感動。
 
我知道他經常覺得自己陪孩子的時間不夠多，但是身為一個球員爸爸，我認為他做得很好了。

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陳偉殷：全力以赴，絕不再讓自己後悔

我決心要努力打球，做自己的本分，把球打好。因為沒有付出就不會有收穫，未來不論結果如何，我都不要再做任何讓自己後悔的事。

美國職棒大聯盟巴爾的摩金鶯隊（Baltimore Orioles）投手。

曾效力日本職棒中日龍隊，是台灣第一位從日本職棒轉戰美國職棒大聯盟的球員。

＊＊＊

二○○四年，我十八歲就到日本中日龍隊打球，剛開始的一、兩年，感覺自己像在「度日子」。

歸咎原因是，當我還在台灣、知道可以去日本打球，整個人就鬆懈下來。又適逢過年，大概快兩個月沒有練球。荒廢了兩個月，所以一到日本，傳接球練習時就發現不對了，手感完全不對。

剛開始我也一直覺得很奇怪，高中時的直球、變化球都投得很好，不懂自己怎麼到日本就不會打球了，所以我在日本的前兩年都在把手感找回來。

直到二○○六年手臂受傷，球隊給我兩個選擇，一是「不開刀」，但是接下來合約的最後一年，如果再沒有好表現可能就得離開；另一個選擇是「開刀」，但是降成育成選手（編按：一軍、二軍之外的球員，多半隨隊練習，但無法上場比賽），球隊再延長我一年的合約。我想很久，想到在日本三年很可能沒有任何表現就要回台灣，不如開刀，重新把基本功找回來，再給自己一次機會。

開刀後，我勤做復健。復健這段期間我都不能出場，一想到比賽，心都很癢，很恨自己不能出場。索性每次一到比賽時間，我就去健身房，逃避球賽，甚至整個球季連球賽轉播都沒看。偏偏當時我的球隊中日龍隊那一季球賽打得很好，打到總冠軍賽，讓我決定在宿舍打開電視看轉播。

我問自己，為什麼我會坐在這裡？

就在那一場關鍵比賽，我的隊友在場上接續封鎖了對手的所有打擊，沒有讓對手擊出任何安打，讓我在電視機前看傻了。

這是多少人想要達成的紀錄！又是多少人一輩子都做不到的目標！整場比賽讓我非常感動，卻也很生氣、後悔。我開始痛恨自己為什麼受傷？為什麼沒辦法在場上打球？為什麼沒辦法替球隊做一些貢獻？我問自己，為什麼我會坐在這裡？如果我沒有受傷，我也可以投一場無安打的比賽吧！

那一刻，我省視在日本的前兩年，發現自己全在虛度光陰，沒有在基本功上下功夫，也沒有認真練球。我很後悔，決定以後絕對不再做令自己後悔的事。

現在回想，當年十八歲就赴日打球，很多人會說「你還年輕」，暗示未來的路還很長，慢慢來總會打出一些成績。可是後來我覺得這些都不是真的。

年輕，可以創下屬於年輕的紀錄。譬如說，我要是努力一點，或許可以是球隊裡「最年輕的一軍選手」，可是我都被「年輕」迷惑了、耽誤了，反而因此鬆懈。

而且，身邊也有一些聲音告訴我，在日本打不好，就回台灣，好像被解約了也沒關係，反正還有後路。

一方面覺得自己還年輕，一方面又覺得還有退路，所以一直沒有全力以赴。想通之後，覺得這些都是不對的。在日本，很多棒球選手離開球場後，就「被迫」進入社會討生活，他們可能是業務員、服務生，各行各業都有可能。

而我身在職棒，卻還一直想著「後路」，蹧蹋了這個工作，對不起棒球。

所以從那時候起，我決心要努力打球，做自己的本分，把球打好。因為沒有付出就不會有收穫，未來不論結果如何，我都不要再做任何讓自己後悔的事。

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和多數運動選手一樣，陳偉殷也曾因受傷開刀陷入低潮。但幸運的是，他領悟到「保持愉悅」才能駛得萬年船。雖然是職業球員，但他還原了打球的「興趣」，而不是把站上投手丘當作扛在肩膀上的「差事」。

同是過來人的黃平洋有感而發， 這場運動傷害讓陳偉殷因禍得福， 挺過去，反而培養了別人教不來的抗壓性。

陳偉殷和王建民的風格大相逕庭。曾文誠認為王建民「悶」，但能轉化成球場上的「專注」；陳偉殷比較「放得開」，有助於和教練與隊友的「溝通」。

連陳偉殷也開自己玩笑，因為比較「多話」、比較「懶」，想找訣竅，所以會隨時問，到處聊。

但這並不意味陳偉殷能夠立即和美國大聯盟「無縫接軌」。美國棒球文化和東方很不同，球員要「自主」，得懂得為自己開訓練菜單， 教練只是輔助提建議，和日本、台灣的「操球員」模式大不相同。

陳偉殷更從中領略到「教育」的真諦

他不諱言，台灣培養體育選手的方式，曾經讓他覺得「很痛苦」， 他反而對美國小朋友如何在大人帶領下，一步步透過運動培養生活態度，備受感動。

陳偉殷一再告訴《天下》記者， 自己並沒有外界所說的「成功」， 但他就是散發出讓人相信成功會站在他這邊的魅力。

或許是被陳偉殷身上的夾克所吸引。這件夾克右胸繡了「高雄」， 這是他的根，代表飲水思源。背後則繡了「一生懸命」四個大字，這是他從旅日時期就定下的座右銘。
這句日語的由來，是日本武士受封後，誓言用生命守護、經營受封領地的執著精神。他也是用「一生懸命」，來守護他的棒球生涯。

十二月二十日，陳偉殷接受《天下》獨家專訪。原本預定在下午採訪，卻因為他堅持要繼續練球，改為晚上。

陳偉殷如何看待自己的棒球驚奇？以下是專訪摘要：

很多人認為我「成功」，但成功與否，不是指現在看得到的東西，而是退休後再往回看，才有辦法論斷究竟是成功還是失敗。

我才去美國第一年，並沒有劃下句點。我現在不會去討論自己的成敗，我只關心自己該怎麼突破，怎麼去挑戰下一個更難的東西。

我也不會給自己設定目標，因為目標一旦達成，我反而會不知所措，而且還得花時間再尋找新的目標。我只專注每一場比賽，而不是幾年後的比賽。 包括媒體的掌聲或噓聲，我也沒刻意多想。投不好就是投不好，別人有他們的看法，球員當然也有自己的看法。有時外界只是看到表面的東西而已。 職棒一路走來，我也不是一帆風順。

二○○六年我受傷，開刀復健。那段時間自己也曾經恐慌過，未來還能不能再打球？開刀這一年，我究竟要做什麼？想到還要練習，自己就覺得好累好累。我愈想這些，自己就愈痛苦，簡直度日如年。 我自問，我究竟是在打球？還是在抱怨？我是不是應該開心一點，去面對所有事情？

正向思考才能奮起
想通後，我相信，打球真的應該要開心，你就是有興趣才會來打球，而不是在「工作」。
這麼多年下來，我在每一場比賽前，都會設法讓自己心情保持愉悅，而不是「啊，今天換我比賽上場了。」如果你開心面對事情，壓力反而很快就會過去。
我很感謝太太。她從日本到美國，一路看我比賽看了三、四年，算是我的「心理輔導」。雖然她對棒球不是很了解，但會和我討論，談她對我的觀察，協助我從低潮走出來。
除了讓自己保持愉悅，另一個重點就是「不要怕」。這是郭源治教我的觀念。球投出去就好，投出自己的風格，與其閃打者，為什麼不直接跟打者對決？閃來閃去，我可能保送他；可是我跟他對決，可能只要花一、兩顆球，就解決了打者。
球員本來就會有高低潮，前輩王建民、郭泓志也只是碰巧都在今年出現低潮而已。一年其實很短暫，往後時間還長。

轉戰美國 而後知不足
雖然我從二○○四年就到日本打職棒，但到了美國之後，我才知道自己還缺了很多東西，還有學習空間。
美國教練重視自主練習，會要求你去做自己想做的事。所以你自己要去規劃，我今天想做的事是什麼？例如，主動告訴教練，我今天要做重量訓練。但在日本，教練叫你做什麼，你就做什麼。教練叫你跑步，你今天就跑步；他說你今天不能做重量訓練，你就不能違反。
所以和教練溝通很重要，剛好我這個人也比較多話。現在我還需要靠翻譯，未來如果想要更進步，就必須自己直接面對教練，得開始學英語。
還有，「情緒管理」也是我到了美國，才發現它的重要性。
在大聯盟，技術面其實每個人都差不多，關鍵在於情緒會影響球技表現。
我印象最深刻的是，有一場比賽被判投手犯規，當場我動了氣，兩手一攤，不滿判決，最後付出了敗投的代價。
棒球很奇妙，打者在猜你要投什麼球？投手也在猜打者要打什麼球？只要情緒管理出一點點問題，馬上就會被看穿。當對方掌握你的部份愈多，你就居於劣勢。
我現在為人父，更感受到台灣和美國對運動的態度，有很大不同。
以前台灣的觀念都認為，讓小孩打球沒前途，訓練一定會犧牲課業，但美國並不是這樣，為什麼運動就不能把書讀好？
美國人很懂得透過運動去教育小朋友。我覺得很有趣的是，很多社區都會組織球隊，但沒有經費怎麼辦？這時候大人就會帶一群小孩去洗車籌經費，然後再用這筆錢去買球具。那其實是很寶貴的經驗，可是台灣沒辦法做到，無法把運動帶到生活裡。
我在國、高中的時候，時間都花在「練球」，常常覺得「好累」，反而會讓人有一種痛苦的感覺。

用球技為台灣宣傳
如果不是因為腳傷，我很樂意代表台灣參加二○一三年三月的世界棒球經典賽。這是大聯盟舉辦，地點又在台灣，我當然不希望錯過。
我想打，但傷勢不允許。如果硬要勉強自己，結果投不好，只會更內疚而已。與其這樣，不如給其他選手多一點機會。畢竟棒球不是靠一個人，而是團隊運動，棒球絕不是只有我一個人好，團隊才會好。
我從國中就常常出國比賽，發現國外並不講「Taiwan」，也不講Chinese Taipei，而是講China。政治的問題我不便多講，但我很希望能夠用自己的成績，讓更多人了解台灣。
這也是為什麼，我很期盼，能有更多人站上日本職棒一軍與美國大聯盟。如果有愈來愈多的台灣選手打出好成績，對台灣就是最好的宣傳。