wongliin

這本書有幾個很好的概念如下：

1不要杞人憂天：

重點是把握當下，發現眼前的幸福，「活在一息」，在呼吸的瞬間好好認真努力

2人的絕對存在：

我們之所以會和別人比較，是因為我們認為要透過別人來證明自己的好，可是作者認為人是絕對存在，也無法比較

3不要把精力耗費在無能為力的事上：

有時候我們就是想要去控制人生中大大小小的事，可是人的痛苦與焦慮正是從「想控制無法控制的事」而來

4 逆境也好，順境也罷，重要的是無論面對任何境遇，都要坦然處世：

覺得這真的是一個很高的境界，也是自勉的目標，此節最後還說「日日是好日」「境遇無法影響你的生活方式，但是你的生活可以改變境遇」讓我想到《華爾街之狼》中，男主角的老闆曾說「好天也是一天，壞天也是一天，有差嗎？」雖然最後他是選擇自殺，我也還是不了解他這句話的意思，但我把寧願把它解釋成比較正面的方向

5不必滿口大道理，顧全對方的面子很重要：

我覺得這一個人會動不動就對另外一個獨立思考個體說大道理，某種程度上，是自大與自我優越感所造成的。本書有一則即提到「增上慢」，即是指人的得意忘形，如何戒除得意忘形，就是人要有目標到達「木雞」的境界。

6人生就是認真對待每一天的生命：

非常同意！因為人生就是有這些小小的每一天所組成的。現在的你，是由過去的你所形塑而成的，換言之，如果你想變成什麼人，應從現在開始努力

7不去調查不必要的事，戒除對資訊的暴飲暴食：

這句話真的對我好重要，我最近就下載了叫「小容」的APP，用來戒除自己手機使用成癮的習慣。過去我手機平均每天可以使用三到四小時，但是這十分浪費時間，因為三至四小時都可以看完一本書了!所以我應該珍惜自己的生命，不能把時間耗費在這裡而慢性自殺!