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1. 比期限提早2天完成
2. 不喜歡的事, 再多做3分鐘
3. 和家人一起吃早餐
4. 坐第一排的位子
5. 隨身帶著筆
6. 在手機畫面寫下你目標
7. 比約定時間提早15分鐘到達
8. 先訂好玩樂的計劃
9. 先大聲向別人問好
11. 興趣是你一輩子的同伴
13. 三秒之後再回答
14. 一邊聆聽, 一邊附和
17. 少吃一口飯
18. 所有回答都是從 "是" 開始
19. 5分鐘內記錄夢的日記
20. 裝做不知道
21. 同自己道謝
謝謝你成功忍受一切, 未來也繼續加油
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